Probiotiskais jogurts ir labs draugs!

Imūnsistēmas stiprināšana un palīdzība pret alerģijām.

Alerģijas gadījumā starp antigēnus ražojošām šūnām, HLA-Antigēniem un T-Limfocītiem (CD-4-T- palīg šūnas) tiek aktivizēta sarežģīta saspēle divos dažādos virzienos: Interleikīns-1 stimulē T-šūnu augšanu, izraisot ķermeņa temperatūras paaugstināšanos. Taču gluži pretēji Interleikīns-2 ir citokīns, kas izdala aktivizētas T-šūnas; sekmē T-palīg šūnu (IL-4 un IL-5) strauju dalīšanos. No tā izriet, ka šie abi T-šūnu veidi attīstās no vienas kopīgas T-šūnas-priekšgājējas. Būtiska 2. tipa T-šūnas funkcija ir specifisko alergēnu IgE regulēšana. Brīvajiem citokīniem šajā procesā ir liela nozīme. Tie aktivizē B-šūnas (IgE produkti). Granulocīti un barošanās šūnas tiek uzskatīti par alerģiju sekmējošiem. 2 tipa T-šūnas, respektīvi, IL-4 un IL-5 citokīni, spēlē galveno lomu procesu regulēšanā visās trijās fāzēs:
• izraisošajā,
• alerģiskā jūtīguma palielināšanās,
• iekaisuma.
1. tipa T-šūnas, ražojot Interferon-Gamma, apspiež TH-2, tādējādi samazinot alerģisko reakciju. Pie tam šīs imūnšūnas iedarbojas pret mikrobiem un vīrusiem.

Dažādu izmeklējumu rezultātā ir norādījumi, ka probiotika, pārtikas izraisītas alerģijas rezultātā, dod pozitīvu ietekmi uz izjaukto T-šūnu (TH-1/TH-2) līdzsvaru, neraugoties uz to, ka darbības mehānisms vēl nav izpētīts.

Izmeklējumos ar Placebo metodi, kuri tika veikti ar bērniem, kuri necieta no pārtikas izraisītas alerģijas, parāda, ka imūnie parametri (piemēram, fagocitozes, dabīgās šūnas-slepkavas, T-palīg šūnas, citokīni), dodot pienskābes baktērijas, tika labvēlīgi iespaidoti. Alerģisko un iekaisumu procesu var apspiest tikai ar probiotiku.

Eksperimenti ar dzīvniekiem un cilvēku izpēte pierāda, ka probiotika, piemēram, Laktobazillen noved pie IgA kāpuma. Tas pierāda, ka probiotiskas izcelsmes produktiem ir būtiska nozīme cīņā ar alerģijām.

Vairāk informācijas var atrast http://www.fit.lv sadaļā kvalitāte / zinātniskais simpozijs.

Lūdzu uzraksti kā Tu uzturi sevi formā un es to nopublicēšu http://www.veseligsdzivesveids.lv

Pagatavo mājāts pats savu jogurtu un dzīvo vesels!

Zarnu mikrofloras aizsardzība.

Zarnās ir apmēram 1014 baktērijas, kuras var iedalīt apmēram 500 ģintīs, sugās un pasugās. Visas zarnu baktērijas kopā veselā organismā veido diezgan noturīgu sistēmu, mūsu iekšējo ekoloģisko vidi, kura veic dzīvībai svarīgu barjeras funkciju pret organismā iekļuvušajiem svešķermeņiem. Līdzsvaru dažādo baktēriju sugu un pasugu starpā var izjaukt dažādi ārējie faktori (stress, antibiotikas, alkohols, nesabalansēta pārtika) vai zarnu trakta saslimšanas.
Zarnu mikrofloru apgrūtina zarnu gļotādā ieperinājušies un vairojošies mikroorganismi. To vairošanos veicina zarnu mikroflorā radusies skābe un taukskābe.

E. coli un citas aerobiskās baktērijas (grieķu: aeros - gaiss), kam vajadzīgs skābeklis, ir pavisam niecīga baktēriju daļa. Anaerobisko baktēriju (grieķu: an - bez, noliegums), kas vairojas bez skābekļa, ir vairāk. To vidū pazīstamākā "labā", vajadzīgā ir Lactobacillus (pienskābes baktērija), kas neļauj vairoties „ļaunajām” (piemēram, pūšanas) baktērijām. Zarnās dzīvo arī "sliktās" baktērijas, kas savairojoties rada slimības (piemēram, Clostridium, Bacteroides, Proteus u.c.).
Papildus uzņemtas pienskābes baktērijas paaugstina zarnu gļotādas spēju cīnīties ar mikrobiem (Lactobacillus acidophylus līdz 5%, Bifidobakterien līdz 30%), baktērijas veic savu terapeitiski ietekmi, cīnoties ar infekcijām. Izmeklējumi pierāda piena produktu pozitīvo ietekmi cīņā ar caureju un zarnu iekaisumiem.

Vairāk informācijas var atrsast http://www.fit.lv sadaļā kvalitāte / zinātniskais simpozijs.

Lūdzu uzraksti savas pārdomas par veselīgu dzīvesveidu un es to nopublicēšu http://www.veseligsdzivesveids.lv

Probiotiskais jogurts ir labs draugs!

PROBIOTISKĀS BAKTĒRIJAS – FIZIOLOĢISKAS BAKTĒRIJAS AR DAUDZVEIDĪGIEM POZITĪVIEM EFEKTIEM.

Termins „probiotika” (grieķu: pro bios = dzīvei) tiek definēts kā preparāts, kura pamatā ir dzīvotspējīgi mikroorganismi – visbiežāk pienskābes baktērijas (Lactobacillus acidophylus, Lactobacillus casei) un dažādas bifidobaktērijas (Bifidobakterien bifidum, Bifidobakterien longum).

Lietojot regulāri, šīs baktērijas noslāņojas zarnu mikroflorā un uzlabo tās stāvokli. Probiotiskie uzturlīdzekļi:
• veicina gremošanu
• palīdz labāk uzņemt noteiktas pārtikas vielas
• saista antigēnus
• novērš „slikto” baktēriju ieperināšanos zarnu gļotādā
• neitralizē toksīnus un vīrusus.
To sastāvā ir vitamīni, kas stiprina zarnu imunitāti un pat novērš zarnu vēzi.

Vairāk informācijas var iegūt http://www.fit.lv sadaļā kvalitāte / zinātniskais simpozijs.

FitLine produktus tagad var pasūtīt internetā: https://www.fitveikals.lv/lv/

klienta nr. : fitline
parole: fitline

Lūdzu uzraksti savas pārdomas par veselīgu dzībesveidu uz epastu fitissexy@gmail.com

FitLine - labi produkti, labiem cilvēkiem!

Tagad Tu vari pasūtīt savus vitamīnus neizejot no mājas!

1. dodies uz https://www.fitveikals.lv/lv/
2. lietotājvārds: fitline
3. parole: fitline

Veicot pasūtījumu Tu vari saņemt produktus norādītajā adresē vai nākt ciemos uz Cēsu ielu 31, 1. korpuss, 2. stāvs. tel. 67385900 vai skaties http://www.fit.lv

Uzraksti savas pārdomas par tēmu - veselīgs dzīvesveids.

Ar probiotisku jogurtu var parūpēties par savu vielmaiņu!

Gļotādas aizsardzība ar speciālu pretvielu palīdzību.

Īpaša nozīme šajā sakarā ir A tipa imūnglobulīnam (IgA), tas izveido pāri zarnas gļotādai aizsarg slāni. IgA veido īpašu aizsarg līniju pret pārtikas alergēniem. Jaundzimušajam līdz ar mātes pienu uzņemtais IgA dod pirmo nepieciešamo aizsardzību pret alergēniem un „sliktajām” baktērijām, kas varētu „ieperināties” zarnās.

Gļotādas saistaudu slānī izvietoti sīki asinsvadi un limfmezgli, kas ir atbildīgi par baktēriju iznīcināšanu. Limfocīti zarnās ražo IgA, kas nonāk zarnu gļotādu epitēlijos. Tad caur zarnas lūmeni jeb dobumu tiek „transportēts” ķermenī.

Viena daļa IgA caur asinīm izplatās pa visu organismu un to bieži vien satur siekalas un asaras. Dienā saražotais IgA daudzums pārsniedz līdz pat 100 mg/kg ķermeņa svara, salīdzinājumā ar visiem citiem imūnglobulīna veidiem. Izdalītais IgA savas darbības laikā pilda vairākus uzdevumus, ne tikai aizsargājot pret slimības izraisošajiem mikroorganismiem, bet arī attiecībā uz pārtikas alergēniem (1.tabula). Tiek pētīta arī šī proteīna spēja ietekmēt infekcijas, zarnu saslimšanas, enterālo disbiozi un alerģijas.

1.tabula: Bioloģiskais efekts ar IgA.

• Anti gēnu saite
• Novērš baktēriju apmešanos zarnas gļotādā
• Neitralizē toksīnus un vīrusus
• Kavē IgG - pastiprinātu atbildīgo vielu aktivizēšanos
• Kavē leikocītu hemotaksi

vairāk informācijas var iegūt http://www.fit.lv sadaļā kvalitāte / zinātniskais simpozijs.

Uzraksti lūdzu savas pārdomas par veselīgu dzīvesveidu un es to nopublicēšu http://www.veseligsdzivesveids.lv

Esi vesels un pilns ar enerģiju!

Vesela zarnu gļotāda – svarīgs priekšnoteikums aizsardzībai pret zarnu slimībām un alerģijām.

Mūsu gļotādas virsma atgādina vārtus, kas ved uz kuņģa-zarnu traktu, kur iespējams nonāk dažādas nevēlamas vielas, tādas, kā baktērijas, vīrusi un dažādi pārtikas alergēni. Ir sastopami slimības neizraisoši (pārtikas alergēni) un izraisoši elementi. Šeit neizmērojama nozīme ir zarnu gļotādas barjeras funkcijai. Nebojāta zarnu gļotāda novērš pārmērīgu imūnšūnu sadursmi ar antivielām un aizsargā no imūnajām reakcijām.

Ārējās iedarbības procesi, piemēram , antibiotikas, steroīdie hormoni un medikamenti, negatīvi ietekmē zarnu mikrofloru un apdraud to barjeras funkciju. Sekas ir tādas, ka slimības izraisošajiem mikrobiem tiek radīti lieliski „dzīvošanas” apstākļi. Šāda iedarbība var novest pie smagām zarnu saslimšanām, piemēram, gļotādas barjeras sadalīšanās, tādējādi izraisot paaugstinātu antigēnu ieplūšanu. To ir apstiprinājuši izmeklējumi, kas ir veikti ar Krona slimības pacientiem. Šīs slimības rezultātā zarnu gļotādas caurlaidība, salīdzinot ar vesela cilvēka rādītājiem, ir paaugstināta (67%). Pacientiem, kuriem vienreiz jau ir novērota paaugstināta gļotādas caurlaidība, ir liela atkārtojamības iespēja.


Vairāk informācijas var atrast http://www.fit.lv sadaļā kvalitāte / zinātniskais simpozijs.

Lūdzu uzraksti savas pārdomas kā Tu uzturi sevi formā un es to nopublicēšu http://www.veseligsdzivesveids.lv

SLIMAS ZARNAS = SLIMS CILVĒKS: KĀ ZARNU VESELĪBA IETEKMĒ CILVĒKA VESELĪBU.

SLIMAS ZARNAS = SLIMS CILVĒKS: KĀ ZARNU VESELĪBA IETEKMĒ CILVĒKA VESELĪBU.

Zarnas – daudz vairāk nekā tikai viens no gremošanas sistēmas posmiem.

Cilvēka veselība un labsajūta ir saistīta ar zarnu darbību. Zarnu kā gremošanas trakta posma galvenais uzdevums ir uzņemtās barības sadalīšana desorbētās molekulās un to uzņemšana ar gļotādu. Enzimātiskā noārdīšanās un barības vielu resorbcija pamatā notiek tievajā zarnā. Resnajā zarnā esošā mikroflora līdz galam noārda nesagremotās barības vielas, vielmaiņas rezultātā tās pārveidojas par vitamīniem. Cilvēka zarnās ir vairāk nekā 400 dažādu veidu baktērijas un sēnītes. Zarnu mikroflora ir ļoti jūtīga pret traucējumiem – stress, ķīmiskās papildvielas un slikti ēšanas paradumi var paralizēt to darbību, izraisot gremošanas traucējumus un galvas sāpes. Līdz ar gremošanu un resorbciju zarnas veic vēl kādu nozīmīgu funkciju; tās ir svarīgs imūnorgāns.

Āda aizņem apmēram 2m no visa ķermeņa, plaušu virsma – apmēram 80m, bet zarnas – 300m no kopējās virsmas, kas var kalpot par mikrobu un antivielu uzbrukuma virsmu. ¼ daļa zarnu gļotādas tādēļ sastāv no imūniem limfaudiem. Zarnu gļotādā esošais gļotu slānis kalpo kā mehāniskā barjera pret baktērijām. Pie tam zarnu gļotāda satur pretvielu kopumu, kas aizsargā organismu pret mikroorganismu un kaitīgo vielu iedarbību. Ciešais limfaudu tīkls nodrošina ātru aizsardzības reakciju pret antivielām. Arī zarnu mikroflora veic svarīgu funkciju imūnsistēmas aizsardzībā. Vesela zarnu mikroflora novērš patogēno (slimību ierosinošo) baktēriju apmešanos zarnās un tādā veidā aizkavē infekcijas rašanos.

Pie tam zarnas kalpo kā atindējošs orgāns, atdalot vielmaiņas produktus, kuri tiek izvadīti ar žults šķidrumu. Gremošanas traucējumu gadījumā šie produkti tiek uzņemti atpakaļ ķermenī un apgrūtina organismu.

Zarnu darbības ierobežošana iespaido visu organismu. Tā ir gremošanas traucējumu cēlonis, paaugstināta slimību iespējamība, hronisks nogurums, galvassāpes, nevesela āda. Veselībai un labsajūtai ir nepieciešamas veselas zarnas.

Vairāk informācijas var iegūt http://www.fit.lv sadaļā kvalitāte / zinātniskais simpozijs

Lūdzu publicē savas pārdomas par veselīgu dzīvesveidu http://www.veseligsdzivesveids.lv un atsūti savu rakstu uz pmlatvia@gmail.com